一七跑步app，专为跑步爱好者量身打造的手机应用，旨在为您的跑步之旅增添无限乐趣。它集跑步计时、轨迹追踪、跑友互动及赛事报名等多功能于一体，让每一次跑步都充满新意。通过一七跑步，您不仅能记录自己的运动轨迹，还能与全球跑友实时竞技，享受跑步带来的刺激与快乐。快叫上您的朋友们，一同下载一七跑步app，开启精彩纷呈的跑步之旅吧！

一七跑步特点

【实时比赛跑步】

不比赛不相识，社交从这里开始。

【随意跑&目标跑】

【跑步生活】

跑步运动专业训练和康复知识、马拉松赛事和跑步活动资讯、跑步装备评测。

【跑步运动记录】

高精度地图提供跑步运动轨迹绘制，详细的跑步配速、里程、时长、周月年统计，提供跑步训练数据分析，无须开启手机网络也可完整记录跑步数据。

一七跑步软件介绍

本着倡导“快乐、健康、保护生命”的运动理念，以实时比赛跑步为亮点，邀请跑友、跑团及附近的跑友实时比赛跑步，提高跑友之间的运动与交流，以跑会友；同时，为跑友提供相对精准的运动跟踪记录数据、目标运动跑数据等专业的运动健康服务。

一七跑步更新内容

修复部分机型软件被杀死的bug

引导用户将APP添加到白名单

一七跑步平台app特色

随意跑&目标跑，见证每一次的跑步突破，激励每一次的运动目标。

提供相对准确的运动轨迹追踪与运动数据分析，自我激励自我挑战，为自己设定短期长期目标（距离目标、时间目标、卡路里目标）。

实时比赛跑步，比赛不相识，社交从这里开始。

邀请身边的跑友、跑团或附近的跑友实时比赛跑步，增加彼此的跑步交流及社交活动；可一对多邀请，实现多人跑步竞技；有趣有态度，寻找与你不谋而合的跑友，成为你终身的健康“伴侣”。

一七跑步更新日志

-头像拉长修复

-活动功能添加

-扫一扫开启黑屏修复

-拍照闪退修复

一七跑步相关新闻

不久前一名26岁女性,夜跑3小时后发现尿液变了颜色,后被诊断为急性肾功能衰竭、运动性横纹肌溶解症。

跑步真的伤肾?其实是你不会跑!

发生像新闻中那种情况的患者,大多是突然增加运动量,或体育基础不太好,因为一次高强度运动引发横纹肌溶解综合征,进而引发肾小管堵塞,造成严重的肾损伤致肾衰竭。

跑步本是好事,如果到了伤害身体的地步,那一定是你的方法错了。

跑步的正确热身流程应该包括以下流程:慢跑+动态拉伸+原地热身,直接性野蛮地跑步,是在威胁自己的生命。

跑后切忌立马洗澡、立刻坐下休息、立刻大量饮水。这三种错误的做法都将增加肌肉痉挛的发生。跑步后正确的做法是,走动一会后,进行肌肉拉伸,帮助缓解肌肉紧张,使身体恢复。

空腹跑步减肥?很多想要减肥的人为达到快速减肥目的可能会采用看似有效的方法,但空腹跑步可能会昏倒晕厥,空腹跑后食欲大增,会摄入更多的卡路里,减肥功亏一篑。

健身不注重营养,可能只是徒劳。不管从事何种体育运动,营养摄入都是必不可少的。跑步者需更多摄入碳水化合物,生活中如香蕉、全麦面包等,还应注意饮食的搭配,均衡才是王道。

一七跑步作为一种高效且富有乐趣的锻炼方式，不仅能够提升心肺功能，还能培养坚韧不拔的精神。无论你是初学者还是资深跑者，都能在一七跑步中找到适合自己的节奏。想要了解更多关于一七跑步的专业知识和训练计划，不妨前往ll22下载网，那里有丰富的跑步教程和训练软件供你免费下载，助你在跑步之路上不断取得进步，享受跑步带来的无限乐趣与成就感。

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