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健身教学软件亮点

1.从零开始的条目，图片和文本，更详细的解释以及更专业的指导，使您的健身更加轻松。

2.针对不同体育基础的人，我们提供科学的训练计划。

3.减少脂肪，增加肌肉或体形，量身定制您的个人健身和营养饮食计划。

健身教学更新日志

1.修复软件首次安装可能初始化失败的问题；

2.修改软件内存在的部分错别字；

3.提升软件稳定性。

健身教学app简介：

健身教学app是一款帮助健身爱好者的学习健身的应用 ，内容有许多健身视频教学、鸡汤文章心情语录,教学内容丰富有器械健身教学视频、家庭无器械教学视频、女性健身教学等等.....本应用意在帮助健身爱好者学习健身，欢迎体验使用!在健身中找到满足感成就感!

健身教学app功能：

1、帮你打造HOT身材：妹子们羡慕小腰，身材挺拔;小伙们羡慕6块腹肌，线条清晰。节食太快，药物太可怕，提供不断更新的优质视频课程，帮助你制定健身计划，简单有趣，科学合理。每天只需10分钟，长期坚持一定帮你打造傲娇身材，这是送给自己最好的礼物。2、无处安放的美丽身材：无论你是健身爱好者，运动达人，健美教练，还是刚刚开始动起来的小伙伴，都可以在这里记录你的运动，晒出你的身材，你的第一个5公里，你的运动装备，你的体型变化，你的马甲线，人鱼线，大长腿，小蛮腰。

健身教学app健身术语：

1、动作：说的是训练某一肌群时，采用几个练习动作。对初学者来说，每个部位每次做1-2个练习动作就足够了;而对运动员来说，有时某个部位的训练动作可多至6-8个。2、部位：指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说，部位的概念(含义)要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。3、组数：在健身健美训练中，每个动作的组数从1、2组到7、8组，甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。一般来说，初学者每个动作做1-4组，中高水平的运动员及健身爱好者做4-6组/动作。4、频度：练习频度是说每周进行几次训练。根据训练水平的不同，练习的频度是不一样的。通常初学者3次/每周即可，中等水平的练习者每周可练3~4次，高水平的运动员在赛季可天天练，甚至2次/每天。但对于某一肌群来说，训练频度不宜过勤，且水平越高，每周训练次数越少。

健身教学app点评：

健身教学app是一款健身视频教学应用,无商城链接的健身视频教学软件,本应用意在帮助健身爱好者学习健身,可以在app中添加好友交流健身经验、在健身中找到成就感!

在结束本次健身教学详细介绍时，我们希望通过系统的训练计划，您能收获满意的身材与健康的生活方式。记住，持之以恒是健身的关键。为了帮助您更好地规划训练，我们推荐您访问ll22下载网，那里有丰富的专业健身教程、营养指南以及个性化训练计划供您免费下载。希望这些资源能为您的健身之路添砖加瓦，让我们一起迈向更美好的自己！

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